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Die Wechseljahre können eine großartige Zeit sein – endlich haben wir mehr Freiraum für uns selbst und wissen besser als in den Jahren zuvor, was wir wirklich wollen. Doch diese Lebensphase bringt auch Herausforderungen mit sich. Wie du Beschwerden lindern, gesund bleiben und deine Zukunft aktiv gestalten kannst, erkläre ich in meinem Buch „Wechseljahre. Das Upgrade“, das im Oktober 2024 im Herder-Verlag erschienen ist.

Gesund durch die Wechseljahre
Mein Buch liefert dir fundierte medizinische Informationen zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden – sei es mit pflanzlichen Arzneimitteln, Hormonen oder gezielten Lebensstil-Anpassungen. Doch es geht um mehr als nur kurzfristige Symptomlinderung, sondern auch um die Frage: Wie bleiben wir langfristig gesund?

Obwohl Frauen im Durchschnitt fünf Jahre länger leben als Männer, haben wir weniger gesunde Jahre. Genau deshalb ist es so wichtig, in den Wechseljahren die richtigen Weichen für die kommenden Jahrzehnte zu stellen – für starke Knochen, ein gesundes Herz, eine stabile Psyche und mehr Energie im Alltag.

Ein ganzheitlicher Blick auf die Lebensmitte
Neben den Gesundheitsthemen greife ich auch einige weitere Aspekte auf, die für viele Frauen in dieser Phase relevant sind:
✔ Wechseljahre am Arbeitsplatz – warum Unternehmen sich damit befassen sollten
✔ Partnerschaft & Sexualität – wie Beziehungen sich verändern können
✔„Empty Nest“ – wenn die Kinder ausziehen
✔ Pflege der Eltern – eine Herausforderung für viele Frauen
✔ Finanzen & Vorsorge – denn ein längeres Leben kostet auch mehr Geld

Wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert, kannst du gezielt vorsorgen – und die Wechseljahre als Upgrade für dich und deine Gesundheit nutzen!